Loại thực phẩm nào cần tránh xa để sâu răng không “hỏi thăm” bạn

Sâu răng là bệnh lý răng miệng vô cùng phổ biến, thường do các nguyên nhân chủ yếu là việc chăm sóc răng miệng không sạch sẽ hoặc do một số loại thực phẩm chúng ta lựa chọn hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm cần tránh để hạn chế tối đa tình trạng răng sâu.

1/ Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Những thực phẩm giàu tinh bột như cơm, ngũ cốc, bánh mì, khoai tây, mì gói… thường là nguyên liệu chính cho bữa cơm hàng ngày của mỗi chúng ta. Những loại thực ăn này thường dễ dàng xâm nhập cũng như bị kẹt cứng trong các kẽ răng, gây ra tình trạng vệ sinh tương đối khó khăn và lâu ngày, sản sinh ra các vi khuẩn tấn công răng và làm cho răng bị sâu.

Hơn nữa, tinh bột cũng dễ dàng chuyển hóa thành đường do enzyme có trong nước bọt, khiến nguy cơ sâu răng càng tăng cao.


Trái cây khô thường chứa nhiều đường, dễ làm răng bị sâu

2/ Các thực phẩm chứa nhiều đường

Đường là “kẻ thù” số 1 của răng. Đường trong thức ăn thường chuyển hóa thành Glucan bám trên bề mặt răng, gây ra các mảng bám, là nơi “trú ngụ” của rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau. Khi ăn quá nhiều đồ ngọt mà không thực hiện vệ sinh răng miệng sạch sẽ, bệnh sâu răng sẽ nhanh chóng “tấn công” bạn.

3/ Các loại đồ uống có ga

Các loại nước uống đóng chai sẵn như nước tăng lực, nước uống có ga thường chứa nhiều axit phosphoric và axit citric có thể làm mòn men răng, gây ra tình trạng sâu răng khó chịu.

4/ Các loại đồ uống có cồn, rượu

Sử dụng các loại đồ uống có cồn, đặc biệt là rượu sẽ khiến quá trình sản xuất nước bọt trong khoang miệng bị ức chế, mà tác dụng chính của nước bọt chính là loại bỏ các mảnh vụn thức ăn còn sót lại trên răng, góp phần làm hạn chế sự sản sinh và phát triển của các loại vi khuẩn. Sử dụng nhiều rượu còn có thể làm cho răng bị xốp, bị nhuộm màu, viêm nướu, viêm lợi, sâu răng…


Không nên sử dụng đồ uống có ga để tránh sâu răng

5/ Trái cây khô

Trong các loại trái cây khô, trái cây sấy chứa một lượng đường tương đối lớn, đặc biệt là các loại được nhiều người yêu thích như nho khô, mít khô, hồng khô… Bởi vậy, chúng có thể là “hiểm họa” cho răng nếu chúng ta sử dụng quá nhiều mà không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đầy đủ.

6/ Các loại thực phẩm có tính axit

Chanh, bưởi, cam… là những loại thực phẩm có tính axit cao, nó rất có hại cho răng nếu sử dụng quá nhiều vì nó có thể làm cho men răng bị mòn đi, gây ra các bệnh lý khác nhau về răng miệng.

Tuy nhiên, đây cũng là những loại thực phẩm có nhiều công dụng tốt, cần thiết cho cơ thể, bởi vậy nó vẫn được khuyên dùng trong điều kiện phải súc miệng sạch sẽ hoặc chải răng sau khi sử dụng.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

>> Bảng giá hàn răng tại Nha khoa Quốc tế Việt Pháp

>> Quy trình hàn răng sâu an toàn hiệu quả

>> Trám răng ở đâu tốt và an toàn 

356 bình luận
Image

Quan Dũng

Tôi đã chọn nhầm cơ sở nha khoa không uy tín nên răng tôi bị lệch khớp, không ăn nhai được. Tôi đã được Việt Pháp chữa trị, làm lại răng và bây giờ tôi ăn nhai thoải mái. Rất cảm ơn Việt Pháp.

20 phút trước
Image

Nguyễn Hoàng An

Tôi không thể tin được đây là sự thật. Làm răng mà không mài, không đau một chút nào. Tôi cực kỳ hài lòng và hơn nữa tôi đã từ bỏ được thói quen hút thuốc lá của mình.

1 giờ trước
Image

Bi Art

Dịch vụ của Việt Pháp thì không chê vào đâu được. Bác sỹ rất tận tình và ân cần. Phòng khám sạch sẽ và hiện đại. Giá thì hợp lý nhất luôn!.

1 giờ trước
Image

Hau Nguyen

Ngày xưa mình rất tự ti vì hàm răng khấp khểnh, xỉn màu, giờ làm xong thấy ưng 100% luôn, gặp ai cũng khen đẹp. Cảm ơn Việt Pháp, cảm ơn bác sĩ Trang!.

3 giờ trước
Image

Cường Tonny

Cảm ơn đội ngũ bác sĩ của Việt Pháp đã giúp tôi có được nụ cười mà tôi hằng mơ ước! Chắc chắn tôi sẽ giới thiệu bạn bè người thân qua đây khám răng.

5 giờ trước
Image

Nguyễn Duy Tùng

Trước đây rang mình bị ố vàng, và mình không tích răng khểnh nên mình tìm đến Việt Pháp để thẩm mỹ răng sứ và mình thấy rất hạnh phúc với nụ cười mới này.

5 giờ trước
Image

Phúc Bill

Dịch vụ niềng răng thẩm mỹ ở đây tốt.

7 giờ trước
Image

Anh Hong

Bạn bè tôi cũng vừa giới thiệu cho tôi, ai cũng biết là nha khoa này rất tốt

8 giờ trước
Image

Thuỳ Trang

Dịch vụ rất tốt, máy móc hiện đại, nhân viên trẻ trung, xinh đẹp và rất nhiệt tình. Cảm ơn các bạn nhin

12 giờ trước
Image

Trần Châu Phương

nha khoa 5 sao về cả chất lượng và dịch vụ. Hôm mình đến làm răng sứ thẩm mỹ, được em nhân viên tư vấn rất nhiệt tình, bác sĩ tùng làm răng sứ thì đẹp miễn chê lun

15 giờ trước
Image

Trang Amy

BS cho cháu hỏi, bố cháu mất răng lâu rồi giời làm răng implant có được không

1 giờ trước
Image

Trường Thiên

Nói chung thà vào nha khoa tư vấn hơn đắt xiu nhưng hiệu quả. May biết chỗ này sớm ko thì ko biết bh mới mọc lại răng. Ủng hộ 5sao!

20 giờ trước
Image

Thang Nguyen

Nha khoa chất lượng, vừa mới khám ở đây xong nhưng chắc đi cuối tuần nên đông người, đứng đợi mãi mà hầu hết toàn đặt lịch khám trước nên mình phải đợi họ mất thời gian. nha khoa nên mở rộng hơn.

22 giờ trước
Image

Diệu Thúy

Sao phòng khám đông bệnh nhân mà chỗ để xe chật vậy? đầu tư thêm chỗ để xe cho bệnh nhân rộng tý nữa thì ngon

1 ngày trước
Image

Lê Đức Thạch

Từ cầu giấy đi xe bus số bao nhiêu để đến phòng khám được ạ?

1 ngày trước
Image

Hoàng Thái

Verygood- đến nay đã gần 1 năm không thấy đau nữa, cho hẳn 5 sao =)

1 ngày trước
Image

Thao Quang Luu

2 mẹ con mình đều mắc bệnh xương khớp, mẹ bị khớp gối, mình bị thoái hóa, đã chữa khỏi ở đây, chỉ không biết được lâu dài hay không

1 ngày trước
Image

Hoàng Dung

Cảm nhận lần đầu đến phòng khám là khá đông người, cả bệnh nhân lẫn nhân viên. Nhưng lần ý mình đặt lịch trước nên vào thẳng phòng khám gặp bác sĩ để khám bệnh, đi mất nửa buổi sáng là về. Mấy cô lễ tân khá lễ phép. Phòng khám khang trang sạch sẽ.

1 ngày trước
Image

Nguyễn Văn Toại

Lần trước người nhà tôi đến khám chữa rồi, có giới thiệu cho tôi, giờ tôi đến có được giảm chi phí không, vì nọ người nhà tôi bảo nếu được giới thiệu sẽ được giảm chi phí.

1 ngày trước
Image

Rai Kang

Bác sỹ tư vấn khá nhiều, hỏi kỹ, nên thấy an tâm.Cắt xong vẫn hơi đau, phải 2 ngày sau mới hoạt động đi lại bình thường. Hiện tại đã hơn 2 năm mà chưa thấy bị lại.

2 ngày trước

Xem thêm bình luận

Răng bạn đang gặp vấn đề gì?
Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để biết bạn đang ở tình trạng nào?
Trồng răng implant
Niềng răng - chỉnh nha
Bọc răng sứ thẩm mỹ
Chú ý: "Kết quả bài kiểm tra sẽ được gửi tới SĐT của bạn trong vòng 30' (Dưới hình thức SMS)"
Nếu không muốn chờ lâu, vui lòng click "Giải đáp trực tuyến" hoặc click "Gửi bài test" để biết kết quả