Tổng hợp 4 món ăn làm trắng răng không thể bỏ lỡ

Không phải món ăn nào cũng gây ra mảng bám, ố vàng ở bề mặt răng của bạn. Với 5 món ăn làm trắng răng dưới đây, bạn có thể thoải mái ăn uống bởi những món ăn này có tác dụng tẩy rửa mảng bám ố vàng trên răng cực kỳ hiệu quả. Cùng xem đó là những thực phẩm gì để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

1. Các loại hạt, ngũ cốc

Các loại hạt, ngũ cốc có độ cứng khi nhai sẽ “vô tình” chà xát, lấy đi những mảng bám ố vàng trên bề mặt răng. Thêm vào đó, những loại hạt, ngũ cốc này không bị bột, bở nên hoàn toàn không bám vào bề mặt răng, hình thành cao răng khiến răng không còn trắng sáng.

Một số loạt hạt, ngũ cốc bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng là là: hạnh nhân, óc chó, đậu phộng… Những loại hạt này còn chứa lượng canxi tốt nên là món ăn làm trắng răng và giúp răng chắc khỏe rất tốt.

mon-an-lam-trang-rang-2

Ngũ cốc là món ăn làm răng trắng rất hiệu quả

2. Thực phẩm có nguồn gốc từ sữa

Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ sữa là món ăn làm trắng răng vô cùng hiệu quả. Vì sao lại như vậy? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, sữa kích thích tuyến nước bọt phát triển, cân bằng độ pH trong khoang miệng, tiêu diệt vi khuẩn, ngăn chặn mảng bám men răng hình thành.

Thêm một điều quan trọng nữa là trong sữa có chứa nhiều hàm lượng axit lactic chống sâu răng hiệu quả. Bạn nên bổ sung sữa, bơ, phô mai vào thực đơn hàng ngày của mình. Đây là cách làm trắng răng đơn giản, hiệu quả.

3. Các loại hoa quả

Điểm danh một số loại hoa quả có tác dụng tẩy trắng răng hiệu quả, phải kể đến những cái tên như sau: táo, cam, dâu tây.

Đây là 3 loại quả chứa hàm lượng axit tự nhiên cực kỳ cao. Chính axit tự nhiên có tác dụng tẩy trắng mảng bám, ố vàng trên răng nên đây là một trong những món ăn làm trắng răng hiệu quả. Bạn có thể ăn mỗi ngày 1 loại quả này.

mon-an-lam-trang-rang-1

Dâu tây là 1 loại quả có tác dụng làm trắng răng

4. Rau xanh

Bạn có thể chế biến món ăn từ những loại rau xanh cà rốt, súp lơ, cải xanh, khoai tây. Trong những loại răng này có chứa hoạt chất Alium có tác dụng ngăn chặn mảng bám trên răng và tẩy trắng răng hiệu quả.

Chăm chỉ bổ sung những món ăn làm trắng răng này hàng ngày bạn sẽ thấy răng của mình trắng sáng lên rất nhiều.

LƯU Ý:

Việc bổ sung món ăn làm trắng răng chỉ hiệu quả với những trường hợp bị mảng bám, ố vàng ở mức độ nhẹ. Đối với những trường hợp khác, bạn nên tìm hiểu, tham khảo các phương pháp tẩy trắng răng công nghệ cao để đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất cho hàm răng của bạn.

Để biết thêm thông tin chi tiết cũng như được tư vấn miễn phí các vấn đề về sức khỏe răng miệng khác, vui lòng liên hệ với Nha khoa Quốc tế Việt Pháp tại các địa chỉ sau:

– Số 24 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy – 0932 203 588/ 04 7301 6478

– Số 6 Thái Hà, Đống Đa – 096 750 1199/ 04 7300 6478

– Số 262 Cầu Giấy, Hà Nội – 096 680 1155

– Số 7 Nguyễn Văn Cừ, Ngã 3 Kênh Liêm, TP Hạ Long, Quảng Ninh – 0963 713 201/0333 656 737

– Số 90 Quang Trung, Uông Bí, Quảng Ninh – 0932 203 588/ 0333 566 661

– Số 75 Trần Hưng Đạo, Thị Trấn Kẻ Sặt, Bình Giang, Hải Dương – 03203 776 244

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

>> Tổng hợp các cách làm trắng răng hiệu quả, nhanh SIÊU TỐC

>> Tẩy trắng răng có hại không? Có đau không?

>> Tẩy trắng răng ở đâu tốt?

356 bình luận
Image

Quan Dũng

Tôi đã chọn nhầm cơ sở nha khoa không uy tín nên răng tôi bị lệch khớp, không ăn nhai được. Tôi đã được Việt Pháp chữa trị, làm lại răng và bây giờ tôi ăn nhai thoải mái. Rất cảm ơn Việt Pháp.

20 phút trước
Image

Nguyễn Hoàng An

Tôi không thể tin được đây là sự thật. Làm răng mà không mài, không đau một chút nào. Tôi cực kỳ hài lòng và hơn nữa tôi đã từ bỏ được thói quen hút thuốc lá của mình.

1 giờ trước
Image

Bi Art

Dịch vụ của Việt Pháp thì không chê vào đâu được. Bác sỹ rất tận tình và ân cần. Phòng khám sạch sẽ và hiện đại. Giá thì hợp lý nhất luôn!.

1 giờ trước
Image

Hau Nguyen

Ngày xưa mình rất tự ti vì hàm răng khấp khểnh, xỉn màu, giờ làm xong thấy ưng 100% luôn, gặp ai cũng khen đẹp. Cảm ơn Việt Pháp, cảm ơn bác sĩ Trang!.

3 giờ trước
Image

Cường Tonny

Cảm ơn đội ngũ bác sĩ của Việt Pháp đã giúp tôi có được nụ cười mà tôi hằng mơ ước! Chắc chắn tôi sẽ giới thiệu bạn bè người thân qua đây khám răng.

5 giờ trước
Image

Nguyễn Duy Tùng

Trước đây rang mình bị ố vàng, và mình không tích răng khểnh nên mình tìm đến Việt Pháp để thẩm mỹ răng sứ và mình thấy rất hạnh phúc với nụ cười mới này.

5 giờ trước
Image

Phúc Bill

Dịch vụ niềng răng thẩm mỹ ở đây tốt.

7 giờ trước
Image

Anh Hong

Bạn bè tôi cũng vừa giới thiệu cho tôi, ai cũng biết là nha khoa này rất tốt

8 giờ trước
Image

Thuỳ Trang

Dịch vụ rất tốt, máy móc hiện đại, nhân viên trẻ trung, xinh đẹp và rất nhiệt tình. Cảm ơn các bạn nhin

12 giờ trước
Image

Trần Châu Phương

nha khoa 5 sao về cả chất lượng và dịch vụ. Hôm mình đến làm răng sứ thẩm mỹ, được em nhân viên tư vấn rất nhiệt tình, bác sĩ tùng làm răng sứ thì đẹp miễn chê lun

15 giờ trước
Image

Trang Amy

BS cho cháu hỏi, bố cháu mất răng lâu rồi giời làm răng implant có được không

1 giờ trước
Image

Trường Thiên

Nói chung thà vào nha khoa tư vấn hơn đắt xiu nhưng hiệu quả. May biết chỗ này sớm ko thì ko biết bh mới mọc lại răng. Ủng hộ 5sao!

20 giờ trước
Image

Thang Nguyen

Nha khoa chất lượng, vừa mới khám ở đây xong nhưng chắc đi cuối tuần nên đông người, đứng đợi mãi mà hầu hết toàn đặt lịch khám trước nên mình phải đợi họ mất thời gian. nha khoa nên mở rộng hơn.

22 giờ trước
Image

Diệu Thúy

Sao phòng khám đông bệnh nhân mà chỗ để xe chật vậy? đầu tư thêm chỗ để xe cho bệnh nhân rộng tý nữa thì ngon

1 ngày trước
Image

Lê Đức Thạch

Từ cầu giấy đi xe bus số bao nhiêu để đến phòng khám được ạ?

1 ngày trước
Image

Hoàng Thái

Verygood- đến nay đã gần 1 năm không thấy đau nữa, cho hẳn 5 sao =)

1 ngày trước
Image

Thao Quang Luu

2 mẹ con mình đều mắc bệnh xương khớp, mẹ bị khớp gối, mình bị thoái hóa, đã chữa khỏi ở đây, chỉ không biết được lâu dài hay không

1 ngày trước
Image

Hoàng Dung

Cảm nhận lần đầu đến phòng khám là khá đông người, cả bệnh nhân lẫn nhân viên. Nhưng lần ý mình đặt lịch trước nên vào thẳng phòng khám gặp bác sĩ để khám bệnh, đi mất nửa buổi sáng là về. Mấy cô lễ tân khá lễ phép. Phòng khám khang trang sạch sẽ.

1 ngày trước
Image

Nguyễn Văn Toại

Lần trước người nhà tôi đến khám chữa rồi, có giới thiệu cho tôi, giờ tôi đến có được giảm chi phí không, vì nọ người nhà tôi bảo nếu được giới thiệu sẽ được giảm chi phí.

1 ngày trước
Image

Rai Kang

Bác sỹ tư vấn khá nhiều, hỏi kỹ, nên thấy an tâm.Cắt xong vẫn hơi đau, phải 2 ngày sau mới hoạt động đi lại bình thường. Hiện tại đã hơn 2 năm mà chưa thấy bị lại.

2 ngày trước

Xem thêm bình luận

Răng bạn đang gặp vấn đề gì?
Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để biết bạn đang ở tình trạng nào?
Trồng răng implant
Niềng răng - chỉnh nha
Bọc răng sứ thẩm mỹ
Chú ý: "Kết quả bài kiểm tra sẽ được gửi tới SĐT của bạn trong vòng 30' (Dưới hình thức SMS)"
Nếu không muốn chờ lâu, vui lòng click "Giải đáp trực tuyến" hoặc click "Gửi bài test" để biết kết quả