TOP 9 ĐỒ ĂN PHÁ HỎNG RĂNG TRONG NGÀY TẾT

1. Kẹo thực sự là vấn đề

Trong khi những viên kẹo cứng tưởng chừng vô hại, nhưng khi bạn ăn quá nhiều và thường xuyên đặc biệt là trong ngày Tết, chúng thực sự sẽ gây hại tới răng của bạn. Kẹo cứng cũng vì thế sẽ  khiến răng bạn gặp vấn đề bởi thành phần chính của nó chính là ĐƯỜNG. Chúng cũng có thể kích hoạt tình trạng răng miệng đáng báo động ví dụ như: vỡ răng, mẻ răng. Có cách nào tốt hơn thay thế không? Hãy thử kẹo cao su không đường

2. Đá là để làm lạnh, không phải để nhai, ngậm

Bạn có nghĩ là đá lạnh tốt cho răng của bạn không? Rất nhiều người có ý nghĩ rằng, đá sau khi cho vào miệng, sẽ tan ra thành nước, nó không chứa lượng đường hay chất phụ gia nào cả. Nhưng nhai đá cứng có thể khiến cho răng của bạn dễ vào trong tình trạng khẩn cấp và hư hại men răng. Lời khuyên: Hãy bỏ thói quen ngậm đá, nhai đá cứng và thưởng thức nước ở dạng lỏng

3. Xem lại lượng chanh, cam , quýt bạn ăn trong ngày tết

Sự thật là khi tiếp xúc thường xuyên với các loại thực phẩm có tính axit, chúng có thể ăn mòn men răng, làm cho răng dễ bị phân rã theo thời gian. Mặc dù một ly nước có chút vị chanh sẽ biến ly nước của bạn trở nên thú vị hơn nhưng nó không phải luôn luôn là sự lựa chọn tốt nhất cho răng miệng của bạn. Trái cây và nước ép chanh cũng có thể gây kích thích đau miệng. Hãy chắc chắn rằng uống nhiều nước hơn thay thế

4. Không phải tất cả cà phê là tốt cho bạn

Ở dạng tự nhiên của nó, cà phê và trà có thể là sự lựa chọn đồ uống lành mạnh. Thật không may quá nhiều người không thể cưỡng lại và thêm rất nhiều đường. Cà phê có caffeine và trà cũng có thể làm khô miệng. Uống thường xuyên trà, cà phê cũng có thể bị ố răng. Nếu bạn sử dụng 2 loại nước uống này, hãy đảm bảo uống nhiều nước và cố gắng giữ cho việc tiêu thụ cà phê đến mức tối thiểu.

5. Đồ ăn hay dính là cơn ác mộng tồi tệ nhất của răng miệng

Khi nói đến việc chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, nhiều người đặt trái cây sấy khô ở đầu danh sách. Tuy nhiên, nhiều loại trái cây sấy khô lại DÍNH. Đồ ăn dẻo hay dính có thể gây hại cho răng của bạn vì chúng có xu hướng ở lại trên răng lâu hơn so với các loại thực phẩm khác. Nếu bạn thấy mình ăn trái cây sấy khô hoặc hỗn hợp kẻo dẻo dính hãy chắc chắn xúc miệng sạch với nước sau đó và đánh răng, ngoài ra sử dụng chỉ tơ nha khoa là một cách cẩn thận loại bỏ chúng ra khỏi các kẽ răng.

6. Hãy coi chừng những thứ “ lạo xạo “

Có ai lại không thích tiếng lạo xạo khi ăn khoai tây chiên, snack, bim bim, cơ chứ? Thật không may khoai tây có thành phần chủ yếu là tinh bột, mà chúng thì có xu hướng bị mắc kẹt trong răng. Nếu bạn chọn khoai tây chiên làm món ăn nhẹ khoái khẩu thì hãy cẩn thận. Hãy đảm bảo loại bỏ chúng ra khỏi các kẽ răng để tránh trường hợp chúng được tích tụ thành các mảng bám.

7. Đổi Soda, nước ngọt thành NƯỚC

Khi bạn ăn thức ăn có đường hoặc nhâm nhi đồ uống có đường trong suốt thời gian nghỉ Tết, vi khuẩn mảng bám sẽ sử dụng đường đó để sản xuất axit tấn công men răng- bề mặt cứng của răng. Hầu hết các đồ uống có ga có tính axit và do đó nó sẽ không tốt cho răng của bạn. Đồ uống có chứa cafein như cola cũng có thể làm khô miệng. Nếu bạn tiêu thụ nước giải khát này trong mùa TẾT hãy cố gắng uống cùng với một cốc nước.

8. Giới hạn việc tiêu thụ rượu

Rượu gây mất nước và khô miệng. Những người uống rượu quá mức khiến việc tiết nước bọt của họ bị giảm theo thời gian, có thể dẫn đến sâu răng và các bệnh răng miệng khác như bệnh nướu răng. Uống rượu nhiều cũng làm tăng nguy cơ ung thư miệng.

9. Nước uống dành cho người chơi thể thao

Đồ uống dành cho người chơi thể thao nghe có vẻ rất lành mạnh. Nhưng đường lại là một thành phần chiếm nhiều tỉ trọng hàng đầu trong hầu hết trong các loại đồ uống này. Nước uống thể thao có thể hữu ích cho các vận động viên trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất mạnh kéo dài, nhưng không cần thiết trong hầu hết các trường hợp.

Và đặc biệt là trong dịp lễ TẾT, vì chúng ta không phải hoạt động quá mạnh, các hoạt động chủ yếu thường là vui chơi, đi chúc tết, trò truyện… Trước khi uống bất cứ loại nước giải khát nào hãy chắc chắn kiểm tra thành phần để lựa chọn những loại nước uống chưa ít đường. Nếu không hãy lựa chọn NƯỚC.

Chúc bạn đọc đón Tết 2017 thật nhiều niềm vui và sức khỏe. Hãy ghi nhớ 9 thực phẩm sẽ khiến răng bạn có vấN đềđể phòng ngừa nhé.

356 bình luận
Image

Quan Dũng

Tôi đã chọn nhầm cơ sở nha khoa không uy tín nên răng tôi bị lệch khớp, không ăn nhai được. Tôi đã được Việt Pháp chữa trị, làm lại răng và bây giờ tôi ăn nhai thoải mái. Rất cảm ơn Việt Pháp.

20 phút trước
Image

Nguyễn Hoàng An

Tôi không thể tin được đây là sự thật. Làm răng mà không mài, không đau một chút nào. Tôi cực kỳ hài lòng và hơn nữa tôi đã từ bỏ được thói quen hút thuốc lá của mình.

1 giờ trước
Image

Bi Art

Dịch vụ của Việt Pháp thì không chê vào đâu được. Bác sỹ rất tận tình và ân cần. Phòng khám sạch sẽ và hiện đại. Giá thì hợp lý nhất luôn!.

1 giờ trước
Image

Hau Nguyen

Ngày xưa mình rất tự ti vì hàm răng khấp khểnh, xỉn màu, giờ làm xong thấy ưng 100% luôn, gặp ai cũng khen đẹp. Cảm ơn Việt Pháp, cảm ơn bác sĩ Trang!.

3 giờ trước
Image

Cường Tonny

Cảm ơn đội ngũ bác sĩ của Việt Pháp đã giúp tôi có được nụ cười mà tôi hằng mơ ước! Chắc chắn tôi sẽ giới thiệu bạn bè người thân qua đây khám răng.

5 giờ trước
Image

Nguyễn Duy Tùng

Trước đây rang mình bị ố vàng, và mình không tích răng khểnh nên mình tìm đến Việt Pháp để thẩm mỹ răng sứ và mình thấy rất hạnh phúc với nụ cười mới này.

5 giờ trước
Image

Phúc Bill

Dịch vụ niềng răng thẩm mỹ ở đây tốt.

7 giờ trước
Image

Anh Hong

Bạn bè tôi cũng vừa giới thiệu cho tôi, ai cũng biết là nha khoa này rất tốt

8 giờ trước
Image

Thuỳ Trang

Dịch vụ rất tốt, máy móc hiện đại, nhân viên trẻ trung, xinh đẹp và rất nhiệt tình. Cảm ơn các bạn nhin

12 giờ trước
Image

Trần Châu Phương

nha khoa 5 sao về cả chất lượng và dịch vụ. Hôm mình đến làm răng sứ thẩm mỹ, được em nhân viên tư vấn rất nhiệt tình, bác sĩ tùng làm răng sứ thì đẹp miễn chê lun

15 giờ trước
Image

Trang Amy

BS cho cháu hỏi, bố cháu mất răng lâu rồi giời làm răng implant có được không

1 giờ trước
Image

Trường Thiên

Nói chung thà vào nha khoa tư vấn hơn đắt xiu nhưng hiệu quả. May biết chỗ này sớm ko thì ko biết bh mới mọc lại răng. Ủng hộ 5sao!

20 giờ trước
Image

Thang Nguyen

Nha khoa chất lượng, vừa mới khám ở đây xong nhưng chắc đi cuối tuần nên đông người, đứng đợi mãi mà hầu hết toàn đặt lịch khám trước nên mình phải đợi họ mất thời gian. nha khoa nên mở rộng hơn.

22 giờ trước
Image

Diệu Thúy

Sao phòng khám đông bệnh nhân mà chỗ để xe chật vậy? đầu tư thêm chỗ để xe cho bệnh nhân rộng tý nữa thì ngon

1 ngày trước
Image

Lê Đức Thạch

Từ cầu giấy đi xe bus số bao nhiêu để đến phòng khám được ạ?

1 ngày trước
Image

Hoàng Thái

Verygood- đến nay đã gần 1 năm không thấy đau nữa, cho hẳn 5 sao =)

1 ngày trước
Image

Thao Quang Luu

2 mẹ con mình đều mắc bệnh xương khớp, mẹ bị khớp gối, mình bị thoái hóa, đã chữa khỏi ở đây, chỉ không biết được lâu dài hay không

1 ngày trước
Image

Hoàng Dung

Cảm nhận lần đầu đến phòng khám là khá đông người, cả bệnh nhân lẫn nhân viên. Nhưng lần ý mình đặt lịch trước nên vào thẳng phòng khám gặp bác sĩ để khám bệnh, đi mất nửa buổi sáng là về. Mấy cô lễ tân khá lễ phép. Phòng khám khang trang sạch sẽ.

1 ngày trước
Image

Nguyễn Văn Toại

Lần trước người nhà tôi đến khám chữa rồi, có giới thiệu cho tôi, giờ tôi đến có được giảm chi phí không, vì nọ người nhà tôi bảo nếu được giới thiệu sẽ được giảm chi phí.

1 ngày trước
Image

Rai Kang

Bác sỹ tư vấn khá nhiều, hỏi kỹ, nên thấy an tâm.Cắt xong vẫn hơi đau, phải 2 ngày sau mới hoạt động đi lại bình thường. Hiện tại đã hơn 2 năm mà chưa thấy bị lại.

2 ngày trước

Xem thêm bình luận

Răng bạn đang gặp vấn đề gì?
Hãy trả lời những câu hỏi dưới đây để biết bạn đang ở tình trạng nào?
Trồng răng implant
Niềng răng - chỉnh nha
Bọc răng sứ thẩm mỹ
Chú ý: "Kết quả bài kiểm tra sẽ được gửi tới SĐT của bạn trong vòng 30' (Dưới hình thức SMS)"
Nếu không muốn chờ lâu, vui lòng click "Giải đáp trực tuyến" hoặc click "Gửi bài test" để biết kết quả