14 Cách giảm đau răng khôn bị sâu tại nhà an toàn, hiệu quả

Răng khôn mọc thường đi kèm cảm giác đau nhức, sưng tấy khiến việc ăn uống và sinh hoạt hằng ngày trở nên khó chịu. Không phải lúc nào bạn cũng có thể đến nha sĩ ngay, vì vậy các mẹo giảm đau răng khôn bị sâu tại nhà an toàn và hiệu quả sẽ là “cứu cánh” tức thì. Bài viết dưới đây chia sẻ 14 cách giảm đau răng khôn tại nhà, dễ áp dụng giúp nhanh chóng xoa dịu cơn đau, đồng thời hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.

1. Giảm đau răng khôn bị sâu tại nhà – Vệ sinh răng miệng đúng

Giữ răng miệng sạch sẽ là bước quan trọng giúp giảm đau răng khôn và hạn chế viêm nướu, nhiễm trùng quanh răng.

• Đánh răng 2 lần/ngày: Nên chải răng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ với bàn chải lông mềm, thao tác nhẹ nhàng để không làm tổn thương vùng nướu nhạy cảm.
• Súc miệng bằng nước muối ấm: Đây là biện pháp giảm đau tự nhiên, phổ biến và an toàn. Nước muối giúp sát khuẩn, làm dịu sưng viêm, đồng thời hỗ trợ vết thương mau lành. Bạn chỉ cần hòa 1 thìa muối vào 200ml nước ấm, ngậm và súc miệng trong khoảng 2 phút, thực hiện 2–3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Làm sạch kẽ răng: Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước sau bữa ăn để loại bỏ mảng bám, ngăn thức ăn thừa kẹt lại gây viêm nhiễm quanh răng khôn.
• Kết hợp nước súc miệng sát khuẩn: Các loại nước súc miệng chứa Chlorhexidine sẽ giúp tăng khả năng diệt khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ răng nướu tốt hơn.

2. Chườm nóng/ lạnh giảm đau răng khôn bị sâu tại nhà

Khi cơn đau răng khôn bùng phát, ngoài vệ sinh răng miệng, việc sử dụng nhiệt độ nóng hoặc lạnh tác động từ bên ngoài cũng mang lại hiệu quả tức thì. Đây là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà nhưng có thể giúp giảm đau rõ rệt và hạn chế tình trạng sưng viêm.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách giảm đau răng khôn nhanh chóng, đặc biệt hữu hiệu khi răng mọc lệch gây sưng hoặc sau khi nhổ răng. Nhiệt độ lạnh giúp làm tê dây thần kinh cảm giác, từ đó giảm đau tức thì, đồng thời hạn chế sưng viêm và cầm máu tốt.

• Cách thực hiện: Bọc 2–3 viên đá vào khăn mềm hoặc túi chườm chuyên dụng, áp nhẹ lên vùng má gần vị trí răng khôn khoảng 15–20 phút, lặp lại 2–3 lần/ngày. Tránh chườm trực tiếp đá lên da hoặc chườm quá lâu để không gây bỏng lạnh. Ngoài ra, bạn có thể thử mẹo đặt viên đá vào lòng bàn tay (giữa ngón trỏ và ngón cái cùng bên với răng đau) rồi xoa nhẹ khoảng 5–7 phút, cơn đau sẽ dịu đi nhờ cơ chế tạm thời chặn tín hiệu đau truyền đến não.

Chườm nóng 

Khác với chườm lạnh, chườm nóng mang lại cảm giác dễ chịu nhờ tăng lưu thông máu, giúp giảm căng cơ, làm dịu sưng viêm và hỗ trợ tan máu bầm. Phương pháp này đặc biệt hữu ích sau khi nhổ răng khôn vài ngày, khi vết thương đã bắt đầu hồi phục.

• Cách thực hiện: Dùng khăn sạch thấm nước ấm hoặc túi chườm nóng, đặt nhẹ lên vùng má ngoài trong khoảng 15–20 phút. Lưu ý điều chỉnh nhiệt độ vừa phải để tránh gây bỏng da. Có thể luân phiên giữa chườm nóng và chườm lạnh để tìm ra cách phù hợp nhất với tình trạng đau nhức của bạn.

Lưu ý: Cả hai phương pháp đều chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc trở nên dữ dội, khách hàng nên đến nha sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

3. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giảm đau răng khôn bị sâu

Bên cạnh thuốc giảm đau, nhiều nguyên liệu tự nhiên sẵn có trong bếp cũng mang lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau răng khôn. Những cách này an toàn, lành tính và có thể áp dụng ngay tại nhà:

3.1 Lá hoặc tinh dầu bạc hà

Bạc hà là nguyên liệu tự nhiên mang lại cảm giác mát lạnh tức thì giúp làm dịu lợi sưng đau do răng khôn.

• Công dụng: Chứa hợp chất kháng viêm, giảm đau, mang lại cảm giác mát lạnh dễ chịu. Trà bạc hà còn có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm.
• Cách thực hiện: Xay nhuyễn lá bạc hà tươi, lấy nước cốt bôi trực tiếp lên nướu hoặc nhai sống. Có thể súc miệng bằng trà bạc hà nguội hoặc dùng bông gòn thấm tinh dầu bạc hà (pha loãng) rồi áp lên chỗ răng đau.

3.2 Dầu đinh hương

Đây là mẹo dân gian nổi tiếng nhờ hoạt chất eugenol có tác dụng, giúp xua tan cơn đau răng khôn hiệu quả.

• Công dụng: Thành phần eugenol có tác dụng gây tê tự nhiên, đồng thời chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa.
• Cách thực hiện: Nghiền nhỏ nụ đinh hương, đặt vào vị trí đau để tinh chất thẩm thấu. Hoặc dùng tăm bông chấm tinh dầu đinh hương thoa nhẹ lên nướu. Lưu ý không dùng quá nhiều (10–30 ml) vì có thể gây độc cho gan.

3.3 Tỏi hoặc gừng

Hai loại gia vị quen thuộc trong bếp lại có tác dụng giảm đau và kháng khuẩn. Khi kết hợp cùng nhau, tỏi và gừng trở thành “bộ đôi” hỗ trợ làm dịu cơn đau răng khôn nhanh chóng.

• Công dụng: Tỏi chứa allicin, gừng có gingerol – cả hai đều là kháng sinh tự nhiên, tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm, giảm đau hiệu quả.
• Cách thực hiện: Giã nát tỏi, thêm gừng và chút muối, đắp lên vùng đau trong 15–20 phút rồi súc miệng bằng nước ấm. Nên pha loãng để tránh kích ứng nướu.

3.4 Nha đam

Gel nha đam nổi tiếng với khả năng làm mát, kháng viêm và tái tạo mô tổn thương. Khi áp dụng lên nướu, nha đam giúp xoa dịu cơn đau và thúc đẩy quá trình hồi phục.

• Công dụng: Gel nha đam giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kháng khuẩn, làm dịu viêm và hỗ trợ nướu tổn thương nhanh lành.
• Cách thực hiện: Thoa trực tiếp gel nha đam nguyên chất lên nướu, massage nhẹ nhàng đến khi cảm thấy dễ chịu.

3.5 Dùng nghệ

Không chỉ là gia vị quen thuộc, nghệ còn là chất “kháng viêm tự nhiên” nhờ chứa curcumin.

• Công dụng: Curcumin trong nghệ có đặc tính kháng viêm, giảm sưng và đau nhức.
• Cách thực hiện: Dùng bột nghệ đắp trực tiếp lên nướu hoặc trộn cùng muối và dầu mù tạt theo tỷ lệ 2:1:1 để tạo hỗn hợp sệt, bôi vào vùng răng khôn bị sâu. Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng.

3.6 Tinh dầu húng tây

Tinh dầu húng tây ít được biết đến nhưng lại rất hiệu quả giúp giảm viêm, hạ sốt và xoa dịu cơn đau răng khôn.

• Công dụng: Chứa carvacrol, hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau hiệu quả.
• Cách thực hiện: Pha loãng vài giọt tinh dầu với dầu nền, thoa lên vùng đau bằng bông gòn. Có thể thêm một giọt tinh dầu vào nước ấm để súc miệng.

3.7 Tinh dầu oải hương

Không chỉ mang lại hương thơm thư giãn, tinh dầu oải hương còn giúp kháng khuẩn, giảm viêm.

• Công dụng: Giúp làm dịu cơn đau, tiêu diệt vi khuẩn và hạn chế viêm sưng.
• Cách thực hiện: Pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi thoa lên nướu đau nhiều lần/ngày. Ngoài ra, có thể nhỏ vài giọt vào nước ấm súc miệng hoặc dùng trà oải hương nguội để vệ sinh răng miệng.

3.8 Chanh tươi

Chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn có tính sát khuẩn mạnh, hỗ trợ giảm viêm lợi quanh răng khôn.

• Công dụng: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp giảm sưng viêm và kháng khuẩn mạnh.
• Cách thực hiện: Dùng bông gòn thấm nước cốt chanh tươi, bôi trực tiếp lên vùng răng khôn đau, ngày 2 lần.

3.9 Trà túi lọc

Một túi trà nhỏ cũng có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác nhức buốt tạm thời.

• Công dụng: Chứa tanin có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, giảm sưng và đau do răng khôn.
• Cách thực hiện: Sau khi pha trà, để túi lọc vào ngăn mát tủ lạnh rồi áp lên vùng nướu đau 15 – 20 phút.

3.10 Tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà là “kháng sinh thiên nhiên” giúp ngăn chặn vi khuẩn và viêm nhiễm quanh răng khôn.

• Công dụng: Có tính kháng viêm, diệt khuẩn mạnh, ngăn ngừa nhiễm trùng quanh răng khôn.
• Cách thực hiện: Pha loãng với dầu dừa hoặc nước, sau đó thoa lên nướu viêm. Không dùng trực tiếp tinh dầu nguyên chất và cần súc miệng sạch ngay sau khi áp dụng.

4. Sử dụng thuốc giảm đau răng khôn bị sâu

Trong trường hợp cơn đau răng khôn trở nên dữ dội và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày, việc sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn có thể là giải pháp tạm thời giúp kiểm soát triệu chứng. Cụ thể như:

• Acetaminophen (Tylenol): Đây là loại thuốc giảm đau phổ biến, hoạt động bằng cách ngăn chặn tín hiệu đau truyền đến não. Thuốc thường được chỉ định để làm dịu cơn đau từ nhẹ đến vừa, bao gồm cả đau do mọc răng khôn. Tuy nhiên, nếu sử dụng liều quá cao hoặc trong thời gian dài, Acetaminophen có thể gây hại cho gan và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, khách hàng chỉ nên dùng theo đúng liều lượng ghi trên hướng dẫn hoặc chỉ định từ bác sĩ.
• Ibuprofen (Advil): Là thuốc chống viêm không steroid (NSAID), Ibuprofen vừa giúp giảm đau giúp giảm sưng viêm tại chỗ Ngoài ra, thuốc còn làm dịu cảm giác ê buốt và cải thiện tình trạng viêm nướu xung quanh răng khôn mọc lệch. Dù vậy, Ibuprofen có thể gây kích ứng dạ dày, đau thượng vị hoặc tăng nguy cơ loét nếu dùng nhiều, do đó cần uống sau bữa ăn và tuyệt đối không lạm dụng.
• Aspirin: Được sử dụng để giảm đau đầu, đau răng và trong một số trường hợp là đau răng khôn. Aspirin có tác dụng chống viêm, hạ sốt, giảm đau hiệu quả nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu dùng không đúng cách. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi tuyệt đối không nên tự ý dùng Aspirin vì có thể gây hội chứng Reye – một biến chứng hiếm nhưng rất nguy hiểm. Người lớn khi dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn.

Lưu ý: Thuốc giảm đau chỉ mang tính hỗ trợ tạm thời, không thay thế việc thăm khám và điều trị tận gốc. Khách hàng không nên tự ý lạm dụng thuốc hoặc kéo dài thời gian sử dụng mà không có hướng dẫn từ bác sĩ.

5. Tránh thực phẩm gây kích thích đau răng răng khôn bị sâu

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và hỗ trợ quá trình hồi phục khi mọc răng khôn. Bạn nên lưu ý:

• Hạn chế thực phẩm cay, nóng: Tránh ăn đồ quá cay, quá nóng, chua, ngọt, thức ăn cứng hoặc nhiều dầu mỡ. Các loại đồ uống có cồn và thói quen hút thuốc lá cũng cần loại bỏ vì có thể khiến vùng lợi quanh răng khôn bị kích ứng mạnh, đau nhức hơn. Đặc biệt, sau khi nhổ răng khôn, việc hút thuốc lá có thể làm vết thương chậm lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Ưu tiên thực phẩm mềm, dễ nhai: Hãy chọn những món ăn nhẹ nhàng như cháo, súp, sữa chua, khoai tây nghiền, hoặc rau củ đã nấu chín mềm. Những thực phẩm này không chỉ giảm áp lực lên răng và nướu mà còn giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Đau răng khôn là tình trạng phổ biến, gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Áp dụng đúng cách giảm đau răng khôn tại nhà sẽ giúp khách hàng phần nào xoa dịu cơn nhức, giảm sưng viêm và giữ vệ sinh răng miệng tốt hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời. Nếu cơn đau kéo dài, sưng to hoặc xuất hiện biến chứng, khách hàng nên thăm khám nha khoa sớm để được bác sĩ tư vấn hướng điều trị phù hợp và an toàn nhất.

Nếu bạn đang băn khoăn tìm giải pháp an toàn và hiệu quả bên cạnh những cách giảm đau răng khôn tại nhà, Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp chính là địa chỉ tin cậy với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, công nghệ hiện đại và dịch vụ tận tâm.

Hãy liên hệ ngay Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp qua hotline 0363.85.85.87 để được tư vấn miễn phí, thăm khám toàn diện và lên phác đồ điều trị chuẩn xác, giúp chấm dứt triệt để cơn đau răng khôn.

Để phản ánh về chất lượng dịch vụ tại Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số tổng đài: 19006478.