[Giải đáp] Tôi bị nhiệt miệng làm sao để hết nhiệt miệng – 20 cách hiệu quả 

Cách trị nhiệt miệng rất đa dạng, khách hàng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như: Muối, mật ong, baking soda, dầu dừa, sữa chua, trà… Sau đây hãy cùng Nha khoa Quốc tế Việt Pháp tìm hiểu chi tiết các cách điều trị nhiệt miệng để khách hàng giải đáp thắc mắc “làm sao để hết nhiệt miệng”, với sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ Trần Thị Thu Huyền – hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nha khoa.

1. Các yếu tố gây ra nhiệt miệng 

Nhiệt miệng hay còn gọi là loét miệng, loét áp-tơ là tình trạng viêm loét xuất hiện trong khoang miệng, gây đau rát và khó chịu khi ăn uống hoặc nói chuyện. Đây là tình trạng răng miệng khá phổ biến, hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, cả yếu tố bên trong cơ thể lẫn tác động bên ngoài. Sau đây là các yếu tố gây nhiệt miệng mà khách hàng nên biết: 

• Chấn thương mô mềm nhỏ hoặc tổn thương vật lý: Vết loét nhiệt miệng có thể xuất hiện do vô tình cắn vào má hoặc lưỡi, đánh răng quá mạnh, dùng bàn chải lông cứng, cọ xát từ mắc cài niềng răng, răng giả hoặc miếng trám bị cấn… Các tổn thương nhỏ này sẽ khiến niêm mạc miệng bị viêm, tạo điều kiện cho vết loét hình thành. 
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin B12, sắt, kẽm hoặc axit folic sẽ làm giảm khả năng tái tạo niêm mạc, khiến vùng miệng dễ bị tổn thương và chậm lành hơn. 
• Hệ miễn dịch yếu: Sức đề kháng suy giảm do bệnh lý, stress kéo dài, thiếu ngủ hay sử dụng thuốc ức chế miễn dịch có thể khiến cơ thể dễ phản ứng với các yếu tố kích thích nhẹ trong miệng. Hệ quả là vết loét nhỏ nhanh chóng chuyển thành nhiệt miệng lan rộng và gây đau.
• Chế độ ăn uống: Thói quen ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, đồ chiên dầu, chua, mặn hoặc uống rượu bia, cà phê có thể kích thích niêm mạc miệng, gây viêm và dẫn đến nhiệt miệng. 
• Rối loạn nội tiết: Sự thay đổi hormone, nhất là ở phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc tiền mãn kinh có thể khiến niêm mạc miệng nhạy cảm hơn, dễ xuất hiện vết loét nhiệt miệng.
• Căng thẳng/Stress: Áp lực tinh thần kéo dài có thể làm giảm miễn dịch, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh, khiến cơ thể dễ phát sinh các phản ứng viêm, trong đó có nhiệt miệng. 
• Sử dụng sản phẩm răng miệng: Một số loại kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa chất tạo bọt sodium lauryl sulfate (SLS) có thể gây kích ứng niêm mạc, làm khô miệng và tăng nguy cơ loét, nhiệt miệng.

2. Các phương pháp chữa trị nhiệt miệng nhanh chóng

Vết loét nhiệt miệng có thể tự khỏi sau 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, gây đau nhức và ảnh hưởng đến sinh hoạt, khách hàng có thể áp dụng các phương pháp điều trị nhiệt miệng tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên sau đây:

3. Bổ sung dinh dưỡng cải thiện nhiệt miệng 

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi niêm mạc và ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, hệ miễn dịch hoạt động ổn định, các tế bào tổn thương trong khoang miệng sẽ được tái tạo nhanh chóng hơn. Dưới đây là những nhóm dinh dưỡng cần thiết giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng, khách hàng có thể tham khảo:

4. Điều trị thuốc theo chỉ định hết nhiệt miệng 

Với những trường hợp vết loét  nhiệt miệng gây đau kéo dài, lan rộng và tái phát thường xuyên, khách hàng nên điều trị bằng thuốc theo chỉ định để giảm cơn đau rát, hạn chế biến chứng viêm nhiễm và rút ngắn thời gian lành vết thương. Dưới đây là một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn khi điều trị nhiệt miệng:

• Thuốc bôi tại chỗ: Là lựa chọn phổ biến nhất, giúp giảm đau, chống viêm và bảo vệ bề mặt vết loét. Loại này thường có các chế phẩm ở dạng bột, kem, gel hoặc dung dịch, có thể thoa trực tiếp lên vùng tổn thương do nhiệt miệng sau khi làm sạch miệng. Các thành phần hoạt tính thường gặp như: Benzocaine, Fluocinonide, Hydrogen peroxide… Khi dùng khách hàng lưu ý chỉ bôi một lượng nhỏ, đúng vị trí vết loét, không lạm dụng để tránh kích ứng.
• Thuốc uống: Thường được chỉ định khi vết loét nghiêm trọng, lan rộng hoặc tái phát nhiều lần. Có thể bao gồm thuốc steroid uống, thuốc kháng viêm giảm đau như colchicine và prednisone hoặc các viên uống vitamin tổng hợp thuộc nhóm B, C, kẽm, sắt.
• Nước súc miệng chuyên dụng: Giúp kiểm soát và làm giảm các triệu chứng viêm, nhiễm trùng, thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương và ngăn ngừa tái phát. Thành phần phổ biến thường là chlorhexidine, cetylpyridinium chloride hoặc hydrogen peroxide nồng độ thấp. 

Lưu ý: Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, khách hàng cần xin ý kiến tư vấn từ bác sĩ, tuyệt đối không tự ý sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

5. Các bài thuốc y học cổ truyền/đông y

Một số bài thuốc y học cổ truyền hoặc đông y cũng được áp dụng trong điều trị nhiệt miệng. Sau đây là một số bài thuốc mà khách hàng có thể tham khảo, thực hiện đơn giản tại nhà:

Thuốc ngậm

Khách hàng có thể tự thực hiện một số bài thuốc ngậm để chữa nhiệt miệng sau đây:

• Sắc lá xuyên tâm liên với nước thành một hỗn hợp dạng đặc, sau đó dùng để ngậm hoặc súc miệng 3 – 4 lần/ngày
• Sắc kỹ 20g hoàng liên với 100ml nước, sau đó dùng hỗn hợp vừa sắc để ngậm mỗi ngày 3 – 4 lần
• Sắc kỹ 50g mật ong và 15g đại thanh diệp lấy nước để ngậm nhiều lần trong ngày

Món ăn thanh nhiệt hỗ trợ

Một số món ăn sau đây có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ giúp vết loét nhiệt miệng nhanh lành hơn:

• Canh rau cần – óc lợn nấu chín mềm và sử dụng trong bữa ăn
• Chè bí đỏ đậu xanh nấu mềm, để nguội và ăn. Nguyên liệu cần khoảng 150g bí đỏ, 100g đậu xanh kết hợp cùng đường trắng vừa lượng.

6. Phòng ngừa nhiệt miệng tái phát

Để kiểm soát các yếu tố dẫn đến nhiệt miệng, khách hàng có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau đây:

6.1. Chăm sóc răng miệng

Chế độ chăm sóc răng miệng đúng  cách sẽ giúp khoang miệng luôn sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn phát sinh và gây nhiệt miệng. Trong quá trình chăm sóc răng miệng, khách hàng nên chú ý các vấn đề sau: 

• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đều đặn ít nhất 2 lần/ngày
• Nên sử dụng bàn chải lông mềm để tránh làm tổn thương mô nướu – nguyên nhân gây nhiệt miệng
• Tránh sử dụng kem đánh răng nồng độ cồn mạnh vì có thể làm khô và kích ứng niêm mạc
• Súc miệng thường xuyên bằng nước muối hoặc baking soda để giữ khoang miệng luôn sạch, trung hòa axit

6.2. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng 

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý cũng là cách giúp ngăn ngừa tình nhiệt miệng hình thành và tái phát nhiều lần. Vì thế, khách hàng nên:

• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là Vitamin B12, B9, B6, C, sắt, kẽm…
• Hạn chế thực phẩm gây kích ứng/nóng như ớt cay, đồ chiên nhiều dầu mỡ, 
• Hạn chế thực phẩm có tính axit cao như giấm, bưởi chua…
• Tránh thực phẩm quá cứng hoặc giòn như kẹo cứng, bánh đa, hạt cứng…
• Hạn chế chất kích thích như bia, rượu vì có thể làm khô khoang miệng, chậm lành vết thương

6.3. Duy trì thói quen sinh hoạt

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm kích ứng thần kinh và nội tiết, từ đó phục hồi hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Cụ thể:

• Giảm stress và căng thẳng, không thức quá khuya, có thể áp dụng các bài tập về nhịp thở
• Ngủ đủ giấc, khoảng 7 – 8 tiếng mỗi đêm
• Tập thể dục/yoga/thiền định để cơ thể luôn thoải mái, tăng cường sức đề kháng và giảm áp lực hiệu quả

Nhiệt miệng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đây là tình trạng răng miệng lành tính, có thể tự khỏi sau 1 – 2 tuần mà không để lại sẹo. Tuy nhiên nếu vết loét nhiệt miệng có dấu hiệu đau nhức nhiều, lan rộng và tái phát nhiều lần, khách hàng nên thăm khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có biện pháp điều trị hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin mà nha khoa vừa cung cấp, khách hàng đã nắm được các biện pháp điều trị nhiệt miệng. Làm sao để hết nhiệt miệng sẽ tùy thuộc vào mức độ và tình trạng nhiệt miệng. Liên hệ ngay Nha khoa Quốc tế Việt Pháp qua số hotline: 0363.85.85.87 để được hỗ trợ tư vẫn miễn phí về vấn đề răng miệng, các dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng và đặt lịch khám bác sĩ nhanh nhất.

Để phản ánh về chất lượng dịch vụ tại phòng khám Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số tổng đài: 19006478.