Lưỡi bị vàng – Nguyên nhân, triệu chứng, và 4 cách xử lý hiệu quả

Lưỡi bị vàng khi tích tụ tế bào chết, vi khuẩn và mảng bám trên bề mặt lưỡi. Tình trạng lưỡi vàng có thể tự khỏi khi khách hàng chăm sóc răng miệng đúng cách. Trong một số trường hợp, lưỡi vàng có thể là biểu hiện của một số vấn đề răng miệng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp các thông tin về nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý hiệu quả khi lưỡi bị vàng, với sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ Lý Thị Vân Anh – BSCKI tại hệ thống Nha khoa Quốc tế Việt Pháp.

1. Tình trạng lưỡi bị vàng? 

Lưỡi bị vàng là tình trạng bề mặt lưỡi, đặc biệt là phần thân lưỡi xuất hiện một lớp màu vàng nhạt đến vàng sậm. Lớp màu này thường là do sự tích tụ của vi khuẩn, tế bào chết và mảng bám trên bề mặt lưỡi hoặc do sắc tố từ thức ăn, đồ uống, thuốc lá bám lên gai lưỡi.

Một số người bị lưỡi vàng có thể kèm theo các biểu hiện khác như hơi thở có mùi, cảm giác đắng miệng khó chịu, khô miệng hoặc rát nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về răng miệng.

Cơ chế lưỡi bị vàng

Trên bề mặt lưỡi có rất nhiều gai lưỡi nhỏ. Lúc gai lưỡi dài lên sẽ khiến bề mặt lưỡi trở nên dày, sần và dễ giữ lại mảng bám, vi khuẩn, tế bào chết. Các yếu tố này kết hợp với thuốc lá, cà phê, trà đậm sẫm màu… sẽ tạo thành lớp phủ màu vàng trên bề mặt lưỡi.

Ngoài ra, một số vấn đề như khô miệng, giảm tiết nước bọt, ít uống nước, thở bằng miệng, ngủ ngáy hoặc dùng một số loại thuốc cũng khiến vi khuẩn và sắc tố càng dễ tích tụ, lưỡi vàng rõ hơn.

Đặc biệt, một số bệnh lý toàn thân (ít gặp) như rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày – thực quản, nhiễm khuẩn… cũng có thể gây ra hiện tượng lưỡi vàng, đi kèm thêm nhiều triệu chứng khác như vàng mắt, mệt mỏi, ngứa, rối loạn tiêu hóa…

Tính chất của tình trạng lưỡi vàng

 Lưỡi bị vàng thường lành tính và mang tính chất tạm thời, vô hại và có thể tự biến mất khi chăm sóc răng miệng đúng cách, vệ sinh lưỡi thường xuyên. 

Tuy nhiên trong một số trường hợp, lưỡi bị vàng có thể là dấu hiệu của các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn, nếu đi kèm các triệu chứng sau:

• Lưỡi vàng kéo dài dù đã vệ sinh tốt 
• Đau rát lưỡi
• Loét miệng lâu lành 
• Sốt, mệt nhiều và bị sụt cân
• Vàng da, vàng mắt, ngứa, rối loạn tiêu hóa 

Lúc này khách hàng nên đi thăm khám bác sĩ để được kiểm tra, xác định chính xác nguyên nhân và điều trị sớm. 

2. Nguyên nhân và yếu tố gây lưỡi bị vàng 

Dưới đây là các nhóm nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng lưỡi bị vàng

2.1. Thói quen sinh hoạt và vệ sinh

Lưỡi vàng có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt và vệ sinh không đúng cách. Cụ thể:

• Vệ sinh răng miệng kém: Không chải răng kỹ và đúng cách sẽ khiến vi khuẩn và tế bào chết tích tụ trên gai lưỡi. Vi khuẩn sẽ giải phóng sắc tố làm vàng lưỡi.
• Sử dụng thuốc lá: Hóa chất và nhựa thuốc lá có thể bám lên lưỡi và làm lưỡi đổi màu vàng hoặc nâu.
• Chế độ ăn uống: Uống nhiều cà phê, trà đen, ăn trầu, thực phẩm chứa phẩm màu hoặc đồ ăn nóng/axit cũng kích thích bề mặt lưỡi và làm gia tăng sự tích tụ mảng bám, gây ra tình trạng lưỡi vàng
• Khô miệng hoặc thở bằng miệng: Khi khoang miệng thiếu nước bọt, vi khuẩn phát triển mạnh và thức ăn thừa dễ bám dính, làm tăng nguy cơ vàng lưỡi.

2.2. Do tác động của thuốc và sản phẩm nha khoa

Một số loại thuốc và sản phẩm chăm sóc răng miệng có thể gây lưỡi vàng do thay đổi vi khuẩn hoặc nhuộm màu bề mặt lưỡi. Cụ thể:

• Kháng sinh và thuốc giảm đau: Một số kháng sinh làm mất cân bằng hệ vi sinh khoang miệng, tạo điều kiện cho nấm hoặc vi khuẩn sắc tố phát triển, dẫn đến vàng lưỡi.
• Sản phẩm chăm sóc miệng: Một số nước súc miệng chứa Peroxide (chất oxy hóa), chất tạo màu, cồn hoặc hóa chất mạnh cũng có thể gây kích ứng niêm mạc hoặc đổi màu lưỡi.
• Thuốc chứa Bismuth: Bismuth (dùng cho đau dạ dày, tiêu chảy) có thể phản ứng với lưu huỳnh trong nước bọt và làm lưỡi vàng, sau đó chuyển nâu đen (gọi là lưỡi đen bismuth).

2.3. Các tình trạng bệnh lý

Dù ít gặp nhưng lưỡi bị vàng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý liên quan như:

• Bệnh vàng da: Khi gan bị tổn thương, không xử lý được bilirubin khiến da, mắt và lưỡi bị vàng.
• Nhiễm trùng: Một số nhiễm trùng như viêm đường tiết niệu, viêm đường hô hấp trên có thể làm xuất hiện rêu vàng ở cuống lưỡi.
• Lưỡi lông đen/vàng: Các nhú lưỡi phát triển quá mức bẫy vi khuẩn và thức ăn tạo ra màu vàng, nâu hoặc đen trên lưỡi.
• Trào ngược axit dạ dày (GERD): Khi axit dạ dày trào lên khoang miệng có thể gây cảm giác nóng rát và đổi màu lưỡi.
• Lưỡi địa lý: Là tình trạng các mảng thiếu nhú lưỡi có thể chuyển sang màu vàng và gây đau rát khi ăn đồ cay, nóng

3. Các triệu chứng thường gặp khi lưỡi bị vàng 

Khi lưỡi vàng sẽ xuất hiện các triệu chứng khác trong khoang miệng. Cụ thể như sau:

• Hơi thở có mùi hôi khó chịu do mảng bám, vi khuẩn và thức ăn tích tụ trên bề mặt lưỡi lên men
• Xuất hiện lớp rêu lưỡi dày, bợn trắng hoặc vàng. Nếu dùng dụng cụ cạo lưỡi kéo nhẹ, khách hàng có thể thấy lớp bợn này tróc ra từng mảng. Rêu lưỡi càng dày, lưỡi sẽ càng dễ đổi màu
• Thay đổi vị giác, cảm thấy vị kim loại hoặc vị đắng trong miệng, nhất là vào buổi sáng khi thức dậy
• Cảm giác nóng rát, đau họng hoặc khô miệng
• Các nhú lưỡi nổi rõ, trông giống như có lớp lông li ti trên bề mặt, Khi bám thêm sắc tố từ thức ăn, thuốc lá hoặc vi khuẩn, bề mặt lưỡi sẽ giống như có lớp lông màu vàng, nâu hoặc đen.

4. Khi nào cần đi khám lưỡi bị vàng?

Lưỡi bị vàng là tình trạng tạm thời và có thể cải thiện bằng cách vệ sinh răng miệng tốt, uống đủ nước và thay đổi thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu lưỡi bị vàng kèm theo các dấu hiệu sau đây thì nên đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị chính xác:

• Triệu chứng kèm theo vàng da: Nếu lưỡi bị vàng kèm theo các triệu chứng như vàng mắt, da bầm tím, sốt, nôn mửa, tiêu chảy ra máu hoặc đau bụng dữ dội thì không nên bỏ qua mà cần đi khám bác sĩ ngay.
• Tình trạng lưỡi vàng không cải thiện sau 2 tuần dù đã thay đổi lối sống và vệ sinh tại nhà như chải lưỡi, uống đủ nước, thay đổi giấc ngủ…
• Cảm thấy đau đớn, khó chịu nhiều hoặc xuất hiện các vết loét, nứt nẻ trong khoang miệng dẫn đến khó ăn, nuốt
• Sụt cân đột ngột không rõ nguyên nhân kèm theo dấu hiệu cơ thể mệt mỏi

5. Cách xử lý lưỡi bị vàng 

Để xử lý lưỡi bị vàng, khách hàng có thể áp dụng các cách sau đây:

5.1. Thay đổi vệ sinh miệng

Đây là cách hiệu quả cho những trường hợp lưỡi vàng do mảng bám, vi khuẩn, tế bào chết tích tụ trên bề mặt lưỡi. Khách hàng nên:

• Chải răng 2 lần/ngày và vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ rêu lưỡi, tế bào chết, sắc tố bám trên bề mặt giúp lưỡi sạch hơn
• Súc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước súc miệng nhẹ để giảm mảng bám và vi khuẩn.
• Tăng nhai kẹo gum không đường để kích tiết nước bọt giúp rửa sạch khoang miệng tự nhiên, đặc biệt ở người hay khô miệng.

5.2. Giảm/loại bỏ yếu tố gây vàng lưỡi

Việc thay đổi, giảm hoặc loại bỏ một số thói quen sau đây sẽ giúp xử lý lưỡi bị vàng hiệu quả:

• Giảm uống cà phê, trà và thuốc lá vì những chất này vừa làm khô miệng vừa dễ nhuộm màu lưỡi
• Uống đủ nước để giữ độ ẩm khoang miệng và hỗ trợ tiết nước bọt.
• Hạn chế thực phẩm chứa phẩm màu sẫm hoặc gia vị kích thích làm tăng mảng bám, vi khuẩn khiến lưỡi dễ bị vàng.

5.3. Điều trị nguyên nhân nếu có

Nếu lưỡi bị vàng do các nguyên nhân từ bệnh lý răng miệng hoặc toàn thân thì cần phải điều trị bệnh lý đúng cách:

• Nấm miệng: Sử dụng thuốc kháng nấm theo chỉ định của bác sĩ
• Trào ngược dạ dày: Sử dụng thuốc ức chế axit và thay đổi chế độ ăn uống, tập trung vào những thực phẩm lành mạnh
• Viêm amidan/viêm xoang: Cần điều trị chuyên khoa tai mũi họng để xử lý hiệu quả bệnh lý 
• Khô miệng: Cần thăm khám, trao đổi kỹ với bác sĩ để đưa ra phương pháp xử lý, giúp giảm tình trạng khô miệng, tăng tiết nước bọt.

5.4. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành tình trạng lưỡi bị vàng. Do đó, một trong những cách điều trị lưỡi vàng là điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Theo đó, khách hàng nên:

• Tránh ăn các đồ cay, chua, nóng và có màu.
• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây giàu nước, vitamin và chất xơ
• Uống nước lọc đều trong ngày 
• Thay đổi thói quen ngủ nghỉ, thở bằng miệng để cải thiện lưỡi vàng

6. Biện pháp cải thiện và phòng ngừa lưỡi bị vàng tại nhà 

Đối với tình trạng lưỡi bị vàng, khách hàng có thể cải thiện và phòng ngừa bằng các biện pháp hiệu quả sau đây:

• Vệ sinh khoang miệng đúng cách: Biện pháp này mang lại hiệu quả với những trường hợp lưỡi bị vàng do mảng bám, vi khuẩn. Khách hàng nên:

• • Chải răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm
  • Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để loại bỏ mảng bám trên bề mặt lưỡi, không nên dùng bàn chải đánh răng để chà mạnh lưỡi.
  • Súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc dung dịch kháng khuẩn thảo dược.

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Để cải thiện và phòng ngừa lưỡi bị vàng, khách hàng nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý như:

• • Uống đủ nước (ít nhất 3 – 4 ly nước khoáng mỗi ngày) để giữ ẩm khoang miệng và cuốn trôi vi khuẩn.
  • Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và vitamin như trái cây, rau củ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm trào ngược dạ dày
  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12, C, D và men vi sinh như sữa chua.
  • Hạn chế đồ uống có cồn, nhiều đường, caffeine và các thực phẩm giàu tinh bột hoặc dầu mỡ.

•  Thay đổi lối sống: Từ bỏ thuốc lá và các chất kích thích vì đây là các yếu tố làm giảm độ ẩm khoang miệng và tạo điều kiện cho mảng bám phát triển. Việc thay đổi lối sống không chỉ giúp cải thiện màu lưỡi mà còn giảm hôi miệng và tăng sức khỏe răng miệng.

Lưỡi bị vàng là tình trạng mang tính tạm thời và có thể tự khỏi nếu chăm sóc răng miệng tốt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp lưỡi vàng có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng khác nếu kèm theo các dấu hiệu khác như đau rát lưỡi, vàng da, vàng mắt, lưỡi bị vàng kéo dài không giảm dù đã vệ sinh kỹ… Lúc này khách hàng nên thăm khám bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị hiệu quả.

Liên hệ ngay Nha khoa Quốc tế Việt Pháp qua số hotline: 0363.85.85.87 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí về các vấn đề răng miệng và đặt lịch khám bác sĩ nhanh nhất.

Để phản ánh về chất lượng dịch vụ tại phòng khám Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số tổng đài: 19006478.