Tôi bị nghiến răng đau tai có sao không? Lý do đau, dấu hiệu, triệu chứng và phương pháp cải thiện 

Nghiến răng đau tai là dấu hiệu cho thấy thói quen nghiến răng kéo dài đã khiến khớp thái dương hàm bị rối loạn hoặc hàm bị căng quá mức. Lực siết mạnh do nghiến năng có thể làm mỏi cơ và ép vào khớp nằm ngay cạnh tai, gây ra cảm giác ê ẩm lan lên vùng đầu và tai. Vậy nghiến răng bị đau tai có sao không? Dấu hiệu và triệu chứng nhận biết? Phương pháp cải thiện nào hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau, với sự tư vấn chuyên môn của bác sĩ nha khoa Nguyễn Hồng Quân –  hệ thống Nha khoa Việt Pháp.

1. Tình trạng nghiến răng gây đau tai

Nghiến răng là hành động siết chặt hoặc chà xát các răng quá mức, thường xảy ra khi ngủ hoặc lúc căng thẳng. 

Ở giai đoạn đầu, nghiến răng thường chỉ gây mòn răng hoặc đau mỏi cơ hàm nhẹ. Tuy nhiên, nếu kéo dài trong thời gian dài, lực tác động liên tục lên hệ thống nhai có thể ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, các cơ vùng mặt và thậm chí gây ra cảm giác đau lan đến vùng tai.

Mối liên hệ giữa nghiến răng và đau tai

Nhiều người không nhận ra đau tai và nghiến răng có liên quan mật thiết đến nhau do cấu tạo giải phẫu của hàm và tai.

Khớp thái dương hàm (khớp nối giữa xương hàm dưới và xương sọ) nằm ngay phía trước ống tai ngoài. Khớp này và vùng tai còn có chung hệ thống cơ, dây chằng và một số nhánh thần kinh. Khi nghiến răng kéo dài, các cơ nhai phải hoạt động liên tục với cường độ cao, khiến khớp thái dương hàm chịu áp lực lớn. Điều này có thể gây viêm, co cứng cơ hoặc rối loạn chức năng khớp, từ đó tạo ra cảm giác đau lan sang vùng tai. Lúc này, khách hàng có thể gặp các triệu chứng như:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở một hoặc hai bên tai
• Có cảm giác đầy tai hoặc căng tức quanh tai
• Đau tăng lên khi nhai, ngáp hoặc há miệng lớn
• Có tiếng lục cục hoặc lạo xạo ở khớp hàm khi cử động
• Đau vùng thái dương, má hoặc lan lên đầu

2. Tại sao nghiến răng lại dẫn đến đau tai?

Đau tai là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở người có thói quen nghiến răng, đặc biệt là nghiến răng khi ngủ. Nguyên nhân xuất phát từ sự liên kết chặt chẽ giữa răng, khớp thái dương hàm, hệ thống cơ nhai và các dây thần kinh vùng đầu – mặt. 

Dưới đây là những cơ chế chính giải thích vì sao nghiến răng lại dẫn đến đau tai:

• Gây áp lực lên khớp thái dương hàm (TMJ): Khớp thái dương hàm nằm ngay phía trước ống tai ngoài. Khi nghiến răng liên tục, khớp phải chịu áp lực lớn dẫn đến viêm hoặc rối loạn, gây đau nhức vùng tai.
• Co cứng hệ thống cơ vùng hàm, đầu, cổ: Nghiến răng gây căng thẳng quá mức cho các cơ quanh hàm và tai, nhiều nhóm cơ quanh hàm phải hoạt động liên tục với cường độ cao, ngay cả trong lúc ngủ. Điều này làm xuất hiện các cơn đau lan tỏa sang tai, thái dương và cổ.
• Ảnh hưởng đến hệ thống thính giác: Do tai và hàm liên kết qua hệ thần kinh và cơ, nên các vấn đề ở hàm có thể gây ù tai, cảm giác đầy tai hoặc mất cân bằng.
• Mòn men răng, tăng độ nhạy cảm: Nghiến răng lâu ngày sẽ làm răng tăng độ nhạy cảm, tạo ra các cơn đau lan rộng lên tận vùng tai. Bởi vậy mà nhiều người thường nhầm lẫn với đau tai do viêm tai hoặc các bệnh lý tai mũi họng.

3. Dấu hiệu và triệu chứng nhận biết nghiến răng đau tai

Nghiến răng gây đau tai thường diễn tiến âm thầm và dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý tai mũi họng. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp giúp nhận biết tình trạng nghiến răng gây đau tai:

• Triệu chứng tại tai: Người bị nghiến răng thường xuất hiện các triệu chứng ở tai dù không mắc bệnh lý tai. Một số biểu hiện thường gặp, rõ hơn vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc tăng lên khi nhai, nói nhiều hay há miệng lớn như:
  • Đau nhức một hoặc hai bên tai
  • Ù tai hoặc nghe tiếng vo ve trong tai
  • Giảm thính lực tạm thời hoặc cảm giác nghe kém
• Triệu chứng tại hàm và khớp thái dương hàm: Do các cơ nhai phải hoạt động liên tục trong thời gian dài, khách hàng thường có cảm giác như:
  • Cơ hàm căng cứng
  • Mỏi hàm (đặc biệt vào buổi sáng)
  • Khó khăn khi mở miệng to hoặc nhai thức ăn
  • Khớp hàm phát ra tiếng lục cục hoặc lạo xạo khi cử động
  • Trường hợp nặng có thể cảm thấy hàm bị lệch khi mở miệng hoặc gặp khó khăn trong việc thực hiện các động tác nhai và nói.
• Các dấu hiệu trên răng: Nghiến răng kéo dài tạo ra lực ma sát rất lớn giữa hai hàm, khiến răng bị tổn thương theo thời gian. Một số dấu hiệu nhận biết như men răng bị bào mòn, xuất hiện vết nứt ở trên răng, mẻ hoặc vỡ răng trong những trường hợp nghiến răng mạnh
• Các dấu hiệu khác: Nghiến răng còn có thể gây căng cơ lan rộng sang nhiều vùng khác trên khuôn mặt. Khách hàng có thể gặp các biểu hiện như: Đau đầu, đau vùng thái dương, sưng nhẹ vùng mặt gần tai…

4. Các phương pháp khắc phục và điều trị nghiến răng đau tai

Điều trị nghiến răng gây đau tai cần dựa trên nguyên nhân cụ thể và mức độ ảnh hưởng đến răng, khớp thái dương hàm. Tùy từng trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp nhiều phương pháp nhằm giảm đau, bảo vệ răng và cải thiện chức năng của khớp thái dương hàm. Dưới đây là một số phương pháp khắc phục và điều trị phổ biến:

• Sử dụng máng chống nghiến: Phương pháp phổ biến cho những người nghiến răng khi ngủ. Máng được thiết kế riêng theo dấu răng của từng người và đeo vào ban đêm để hạn chế lực ma sát trực tiếp giữa các răng, giảm áp lực tác động lên khớp thái dương hàm và các cơ nhai. 
• Liệu pháp thư giãn và giảm căng thẳng: Kiểm soát căng thẳng sẽ giúp giảm tần suất nghiến răng, góp phần cải thiện tình trạng đau cơ và đau khớp thái dương hàm. Khách hàng có thể tập yoga, thiền, nghe nhạc, đọc sách, nghỉ ngơi đúng giờ và hạn chế thức khuya. Với những người gặp căng thẳng kéo dài hoặc rối loạn lo âu, nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.
• Vật lý trị liệu tại nhà: Khách hàng nên thực hiện các bài tập vật lý trị liệu tại nhà theo sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn. Các bài tập có thể áp dụng như:
  • Massage nhẹ nhàng vùng má, quai hàm và thái dương theo chuyển động tròn 
  • Tập các bài tập thư giãn cơ hàm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu
  • Chườm ấm vùng khớp thái dương hàm khoảng 15 – 20 phút để giúp cơ thư giãn và giảm co cứng
  • Chườm lạnh khi vùng khớp có biểu hiện sưng hoặc viêm nhằm giảm đau và giảm phản ứng viêm.
• Thay đổi hoặc điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Việc thay đổi hoặc điều chỉnh một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp giảm áp lực lên khớp thái dương hàm và hạn chế các cơn đau tái phát. Theo đó, khách hàng nên: 
  • Ưu tiên ăn thức ăn mềm, dễ nhai trong giai đoạn đang đau 
  • Nên cắt nhỏ thực phẩm để giảm lực cắn nhai 
  • Tránh nhai kẹo cao su hoặc ăn đồ cứng, cắn vật cứng
  • Điều chỉnh tư thế ngủ, nên nằm ngửa để giảm áp lực lên hàm
  • Tránh chống cằm hoặc tỳ hàm trong thời gian dài
• Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau như Paracetamol, Ibuprofen hoặc thuốc giãn cơ (nếu co cứng cơ hàm rõ rệt). Khách hàng cần tuân thủ đúng hướng dẫn về thời gian và liều lượng sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
• Can thiệp nha khoa: Với những trường hợp nghiến răng đau tai có liên quan đến tình trạng răng mọc lệch, sai khớp cắn hoặc mất cân bằng lực nhai, bác sĩ có thể tư vấn các biện pháp can thiệp nha khoa như niềng răng, điều chỉnh khớp cắn, điều chỉnh bệnh lý răng miệng.

5. Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Nghiến răng đau tai nếu kéo dài và ngày càng nghiêm trọng, khách hàng không nên chủ quan, cần thăm khám bác sĩ bác sĩ để được xác định chính xác nguyên nhân gây đau và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Khách hàng nên đến gặp bác sĩ trong những trường hợp sau:

• Cơn đau tai kéo dài không thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà như massage, chườm ấm, nghỉ ngơi
• Xuất hiện tiếng kêu “lục cục” rõ rệt khi cử động hàm hoặc hàm bị kẹt, khó há miệng.
• Răng bị mòn nặng, nứt vỡ hoặc đau nghiêm trọng khi ăn nhai, thậm chí răng có dấu hiệu lung lay
• Có dấu hiệu ù tai, chóng mặt hoặc nghe kém/giảm thính lực rõ rệt 

Nghiến răng đau tai là tình trạng thường gặp với những người mắc thói quen nghiến răng khi căng thẳng hoặc vào ban đêm. Tình trạng này kéo dài và không được xử lý sớm có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe răng miệng, răng dễ bị mòn, nứt vỡ hoặc rối loạn khớp thái dương hàm nặng.

Bác sĩ nha khoa khuyến cáo nếu xuất hiện tình trạng đau tai có liên quan đến tật nghiến răng, khách hàng nên chủ động thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị sớm. Liên hệ ngay Nha khoa Việt Pháp qua số hotline: 0363.85.85.87 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí về dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng và đặt lịch thăm khám bác sĩ nhanh chóng.

Để phản ánh về chất lượng dịch vụ tại phòng khám Nha khoa Việt Pháp, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số tổng đài: 19006478.