[Bác sĩ nha khoa “cấm tiệt”]: 7 món ăn cần tránh để bảo vệ mắc cài, răng khỏe đẹp

Niềng răng không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều khách hàng đang niềng răng và mong muốn tìm được chế độ ăn uống khoa học để đạt kết quả niềng răng tốt nhất. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết những thực phẩm cần tránh và chế độ ăn uống phù hợp với người niềng răng, từ đó tăng cường sức khỏe răng miệng.

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn uống khi niềng răng

Tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học khi niềng răng giữ vai trò rất quan trọng. Ăn uống khoa học không chỉ đảm bảo hiệu quả niềng răng tốt, hạn chế bung tuột mắc cài, gãy dây cung mà còn ngăn ngừa hiện tượng ố vàng răng, các bệnh lý răng miệng, tiêu hóa và tạo thói quen ăn uống lành mạnh. Dưới đây là các lợi ích của chế độ ăn uống khoa học khi niềng răng: 

• Hạn chế bung, tuột mắc cài, gãy dây cung: Thức ăn cứng, dai như xương, mực khô, gân bò… có thể tác động mạnh đến khí cụ niềng răng, gây bung, tuột mắc cài, gãy dây cung. Hạn chế ăn các thực phẩm này sẽ giúp tránh nguy cơ này xảy ra.
• Giảm thiểu đau nhức: Răng trong quá trình chỉnh nha khá nhạy cảm, dễ bị ê buốt và đau nhức. Tránh ăn thực phẩm quá nóng hoặc lạnh, cứng sẽ giúp hạn chế ê buốt, đau nhức răng.
• Ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý răng miệng: Đồ ngọt và đồ ăn dính, dễ bám vào mắc cài, khó vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây sâu răng và các bệnh lý răng miệng. Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn dính sẽ giúp khách hàng tránh được nguy cơ sâu răng và các bệnh lý răng miệng.
• Đảm bảo hiệu quả niềng răng: Chế độ ăn uống khoa học giúp răng di chuyển đúng hướng, rút ngắn thời gian điều trị vì hạn chế được các tình huống như bung, gãy mắc cài dây cung do ăn uống gây ra.
• Phòng ngừa ố vàng răng: Hạn chế đồ ăn có màu hoặc chứa nhiều đường để bảo vệ men răng, tránh tình trạng ố vàng, xỉn màu do mất khoáng bề mặt men răng.
• Hạn chế các bệnh lý tiêu hóa: Ăn chậm, nhai kỹ và tránh đồ ăn quá cứng giúp giảm áp lực lên dạ dày và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày, táo bón, khó tiêu…
• Tạo thói quen ăn uống lành mạnh: Việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học trong thời gian niềng răng có thể giúp hình thành thói quen ăn uống tốt hơn, có lợi cho sức khỏe tổng thể về sau.

2. Niềng răng không nên ăn gì? Danh sách “đen” cần tránh xa

 Theo bác sĩ Đào Thị Ngọc Oanh – chuyên gia chỉnh nha tại Nha khoa Quốc tế Việt Pháp, khi niềng răng, khách hàng nên tránh ăn những thực phẩm cứng, dai, dính, giòn, nhiều vụn, đường, quá nóng hoặc quá lạnh và các chất kích thích. Vì đây đều là những thực phẩm có thể gây hại cho răng, làm hỏng mắc cài, dây cung, ảnh hưởng đến kết quả niềng. Dưới đây là danh sách cụ thể về các thực phẩm khách hàng cần tránh khi niềng răng.

3. Lời khuyên thay đổi thói quen ăn uống khi niềng răng 

Bên cạnh việc tránh xa các thực phẩm có hại khi niềng răng, khách hàng còn cần thay đổi các thói quen ăn uống khác cũng như vệ sinh răng miệng sạch sẽ để tăng cường sức khỏe. Dưới đây lời khuyên của bác sĩ nha khoa về chế độ ăn uống, khách hàng đang niềng răng có thể tham khảo và áp dụng. . 

• Ưu tiên thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt: Khách hàng nên ăn cháo, súp, món hầm… để giảm áp lực lên răng, tránh làm bung tuột mắc cài, hỏng dây cung giúp đảm bảo kết quả niềng.
• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Khách hàng nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein (thịt, cá, trứng, sữa), vitamin và khoáng chất (rau củ quả), canxi (sữa, phô mai) để tăng cường sức khỏe răng. Từ đó, giúp niềng răng đạt hiệu quả tốt hơn.
• Cắt nhỏ thức ăn trước khi ăn: Việc cắt nhỏ thực phẩm trước khi ăn sẽ giúp khách hàng dễ nhai, nuốt hơn và giảm áp lực lên răng, khí cụ niềng.
• Nhai chậm, kỹ bằng răng hàm: Ăn chậm, nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nhỏ, giảm áp lực mạnh lên răng và hệ tiêu hóa. Nhờ đó, sức khỏe răng miệng và hệ tiêu hóa đều được tăng cường.
• Uống nhiều nước: Khi niềng răng, khách hàng thường sẽ cảm thấy khô miệng hơn so với bình thường cho nên cần uống nhiều nước để cung cấp thêm độ ẩm cho răng miệng và cơ thể.
• Sử dụng răng hàm để nhai: Răng hàm có chức năng chính là nghiền nát thức ăn. Nhai bằng răng hàm sẽ giúp thực phẩm được nghiền nát, dễ ăn, dễ nuốt hơn và không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Khi niềng răng, khách hàng  nên tránh nhai bằng răng cửa vì sẽ làm răng bị mài mòn và yếu đi.
• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn: Sau khi ăn, khách hàng nên đánh răng bằng bàn chải chuyên dụng và kem đánh răng có chứa Flour để làm sạch vụn thức ăn còn sót lại. Tại vị trí mắc cài, khách hàng tựa bàn chải vào răng và nướu rồi đẩy bàn chải ở trên và dưới dây cung để làm sạch mảng bám thức ăn. Ngoài ra, sử dụng dùng thêm máy tăm nước, chỉ nha khoa, nước súc miệng sẽ giúp vệ sinh răng miệng sạch sẽ hơn.

Như vậy, với câu hỏi “Niềng răng không nên ăn gì?”, bác sĩ nha khoa khuyên những người niềng răng cần tránh các thực phẩm cứng, dai, dính, giòn, nhiều vụn, đường, quá nóng hoặc quá lạnh và những chất kích thích. Bởi vì những thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và làm gián đoạn kết quả niềng răng.

Để được tư vấn thêm về việc niềng răng nên và không nên ăn gì cùng dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng toàn diện, khách hàng có thể liên hệ với Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp qua số điện thoại: 0363.85.85.87.

Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp là địa chỉ niềng răng uy tín, chất lượng với đội ngũ bác sĩ giỏi, cơ sở vật chất, dịch vụ đa dạng, vật liệu chính hãng, chính sách thanh toán và bảo hành tốt. Ngay cả khi chưa đủ tài chính, khách hàng cũng có thể niềng răng tại Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp với dịch vụ trả góp linh hoạt.

Riêng các vấn đề liên quan đến chất lượng dịch vụ tại Nha khoa Quốc Tế Việt Pháp, khách hàng vui lòng liên hệ phản ánh qua số tổng đài: 19006478.